| ISBN/ISSN | 8899452418067 |
|---|---|
| Autor | Matt Fitzgerald |
| Edición o Número de Reimpresión | |
| Tema | Libro |
| Número de páginas | |
| Idioma | Español, Inglés |
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El control del peso es muy importante para poder sacar partido al máximo rendimiento deportivo. En el atletismo y las carreras de fondo el peso es aún más importante incluso para prevenir lesiones asociadas a la carga que deben soportar las articulaciones (principalmente de extremidad inferior: rodillas, tobillos, articulación coxofemoral.
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Para competir al máximo de tu potencial en triatlón no basta solo con entrenar mucho, duro y de forma inteligente, también es fundamental estar en el peso corporal más óptimo para el deporte que vas a practicar, siempre teniendo en cuenta tu fisionomía.
El consumo de sodio también aumentará el volumen de plasma sanguíneo, el componente acuoso de la sangre. Esto conducirá a un aumento en el peso corporal, pero también mejora tu capacidad para mantener la temperatura central (más líquido disponible para disipar el calor y producir sudor) y rendir al máximo.
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Investigo en mis ratos libres. Motivar me motiva. Creo en el Empoderamiento del individuo como método para conseguir un estado de Salud óptimo. Mi objetivo, por tanto, es integrar las diferentes ...
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del deportista en su alimentación y no solamente en el entrenamiento físico. La nutrición ha demostrado estar íntimamente ligada al rendimiento deportivo, siendo su control y seguimiento por parte de un profesional una herramienta eficaz para alcanzar metas cada vez más altas y conseguir objetivos con mayor eficiencia. El objetivo de este ...
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Cuando hablamos de nutrición hablamos de un termino mucho más amplio que el de dieta. José María Forte nos habla de los macronutrientes y micronutrientes y en general de alimentación sana. Lo ...